Super zdjęcie. Ja tez absolutnie nie rozumiem biegów ulicznych, najlepiej biega mi się w lesie, z dala od ludzi, świateł, samochodów. I za każdym razem jak oglądam Twoje relacje z zawodów to zaczynam mieć chrapkę na jakiś górski bieg, szczególnie ze zarówno moi rodzice jak teściowie mieszkają na południu Polski. Niech tylko młody się trochę [...]
Ma ktoś radę na doły na boldzie ? Bo widzę ze znowu dodalem i jakos na banie siada ,nic się nie chce itd ,dopiero jak wezme Phenibut to żyje ale przecież nie będę brał jego codziennie To chyba z boldem chodzi coś o gaba ? nie uwaliłeś e2?? Raczej nie bo daje menta 40mg e2d i testa 700mg Ew ,a bolda 500mg "Raczej" nie ma co Ziki, fachowa [...]
Ma ktoś radę na doły na boldzie ? Bo widzę ze znowu dodalem i jakos na banie siada ,nic się nie chce itd ,dopiero jak wezme Phenibut to żyje ale przecież nie będę brał jego codziennie To chyba z boldem chodzi coś o gaba ? nie uwaliłeś e2?? Raczej nie bo daje menta 40mg e2d i testa 700mg Ew ,a bolda 500mg No nie był bym taki pewny tutaj
[...] są w miarę ok, choć suwnice zamienił bym np na przysiad przedni. Jak masz zwykły martwy albo rack pull, to raczej już bym zrezygnował z wersji na prostych nogach. I łydki jak najbardziej możesz dać gdzieś na koniec treningu. Tzn ja nie szukam prostszego wyjścia tylko wyjścia żeby ruszył progres :) Ja teoretycznie cwicze rok czasu i od razu [...]
Ma ktoś radę na doły na boldzie ? Bo widzę ze znowu dodalem i jakos na banie siada ,nic się nie chce itd ,dopiero jak wezme Phenibut to żyje ale przecież nie będę brał jego codziennie To chyba z boldem chodzi coś o gaba ? nie uwaliłeś e2?? Raczej nie bo daje menta 40mg e2d i testa 700mg Ew ,a bolda 500mg Przy takiej ilości środków to nie [...]
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nic 11. POZIOM BF%: 17% +/- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: zakola lekkie, ale zarost delikatny jak na wiek 15. PPM 2400kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 100
Witam. Wbijam HCG od jakiegoś czasu. Ostatnio po strzale zrobiło mi się zaczerwienienie, ok 2cm na 3cm. Wygląda jak oparzenie i trochę swędzi. Miał ktoś tak? Utrzymuje się już kilka dni. Zdążyłem zrobić strzała w drugi bok na brzuchu i nic nie ma. Higiena zachowana. Zmieniony przez - JestemTuNowyZią w dniu 2022-12-06 20:00:39 Zmieniony przez - [...]
[...] góry", popartych statystykami + analizami, nic nie zrobią. A tak, będą mieli POPARTĄ BADANIAMI profeskę rozpisaną przez uznanego w branży trenera, po czym sami zdecydują, w jakim kierunku iść. Mówię o tym MOUNTAIN DOGU oczywiście, mnie jego schematy treningowe przekonują - zawierają w sobie fajne kulturystyczne metody intensyfikacji i progresu. [...]
Ma ktoś radę na doły na boldzie ? Bo widzę ze znowu dodalem i jakos na banie siada ,nic się nie chce itd ,dopiero jak wezme Phenibut to żyje ale przecież nie będę brał jego codziennie To chyba z boldem chodzi coś o gaba ? nie uwaliłeś e2?? Raczej nie bo daje menta 40mg e2d i testa 700mg Ew ,a bolda 500mg
[...] plan push pull legs jest mocno przeladowany. Nogi wydają się być ok, jeśli mają być trenowane raz w tygodniu, ale każda inna partia ma stanowczo za dużą objętość. Sprawdź, jaką objętość wychodzi na daną partie przy treningu fbw, i podziel ją na dwa treningi push I pull, jeśli chcesz ćwiczyć w ten sposób. Dziękuję za odpowiedź :) Wlasnie tak [...]
Ma ktoś radę na doły na boldzie ? Bo widzę ze znowu dodalem i jakos na banie siada ,nic się nie chce itd ,dopiero jak wezme Phenibut to żyje ale przecież nie będę brał jego codziennie To chyba z boldem chodzi coś o gaba ? Nic sobie za to uciąć mi dam, ale coś mi świta, że bold może wpływać na mezolimbiczny szlak dopaminergiczny.
Ma ktoś radę na doły na boldzie ? Bo widzę ze znowu dodalem i jakos na banie siada ,nic się nie chce itd ,dopiero jak wezme Phenibut to żyje ale przecież nie będę brał jego codziennie To chyba z boldem chodzi coś o gaba ? nie uwaliłeś e2??
Ma ktoś radę na doły na boldzie ? Bo widzę ze znowu dodalem i jakos na banie siada ,nic się nie chce itd ,dopiero jak wezme Phenibut to żyje ale przecież nie będę brał jego codziennie To chyba z boldem chodzi coś o gaba ?
ja nandro dobrze znoszę zwłaszcza jak leci proviron a już do 5 z przodu powoli się zbliżam :-) ale już tez nie szaleje teraz odpalam delikatnie test/deka hgh i troche slinu 2*5 jm dziennie przed i po treningu novo i provi
Nie rozumiem po co te zmienne ćwiczenia, do tego jeszcze w różnych ilościach serii? Wybierz jedno ćwiczenie na trening I jego się trzymaj. Jak dla mnie też za dużo izolacji, powinieneś trzymać się podstawowych ćwiczeń. Jak wiosłowanie to normalnie sztangą czy hantlami, a nie na linkach. Wyprosty na czwórki też bez sensu moim zdaniem w takim [...]
Ja również swego czasu byłem mega zapatrzony w ten sport, gdzie stawiałem to jako priorytet, w sumie wygląd, efekty wszystko super, ale tak na prawdę nigdy nie żyłem w zgodzie sam ze sobą, bo wymagało to masy poświęceń :) Odpuściłem, genetyki nie mam jakiejś super, zacząłem dużo bardziej patrzeć pod kontem zdrowia i to się stało dla mnie [...]
ja mialem jobla jak zaczynalem ale nigdy nie mialem tak, ze chcialem za wszelka cene i zdrowie to robic :-D teraz to szkoda zdrowia, nerwow i pieniedzy, do tego jak ktos sie wlasnie uczy albo ma jakas wymagajaca robote, badz oba i jest na jakims mega redu, gdzie bania zryta to naprawde warto? kazdy ma swoj swiat i swoje podejscie ale wielu tez [...]
[...] luźniejszy, więc zmniejszam trochę objętość, ale nieznacznie, ponieważ objętość i tak nie jest duża, poza tym dopiero rozkręcam się z planem i nie potrzebuje na tym etapie jakiegoś typowego tygodnia rege. Szczególnie że nie czuje się zajechana niedzielnymi zawodami :-) Dziś było trochę górek, ale raczej o łagodnym nachyleniu, a jak bardziej [...]
06.12.2022 Wtorek - offseason 5 No to mam Mikołaja z przymusowym offem ;-D Dopadła mnie jakaś grypa, o ile jak już wczoraj wróciłem z roboty, myślałem, że rano będzie wporzo, tak z rana nie mogłem się podnieść z łożka, cały obolały i wiotkie nogi. Pojechałem do lekarza, lekarz jakiś koniował, ale dostałem jakies tabletki na recepte ktore [...]
Nie rozumiem po co te zmienne ćwiczenia, do tego jeszcze w różnych ilościach serii? Wybierz jedno ćwiczenie na trening I jego się trzymaj. Jak dla mnie też za dużo izolacji, powinieneś trzymać się podstawowych ćwiczeń. Jak wiosłowanie to normalnie sztangą czy hantlami, a nie na linkach. Wyprosty na czwórki też bez sensu moim zdaniem w takim [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
